Hoy he caminado más de 8 kilómetros hacia bastante frío, para mantener el foco respiraba lento.
Me costaba caminar con el añadido del frío y dolor en el lado izquierdo del cuello.
A Veces he tomado mi oxigeno en sangre y estaba en 93% que es bastante bajo.
Estuve escuchando el podcast de “Hábitos más importantes para cuidar tu cerebro | Daniel Amen & Tom Bilyeu”.
Estoy intentando aprender a respirar lento para controlar el frío y el dolor que genera en los músculos, hoy lo he logrado, mi cuerpo no siente más dolores de lo habitual y de lo que puede producir una caminata de 8 km.
En general ha sido un paseo cálido en un entorno frío.
Voy a seguir caminado con frio, hace mucho tiempo soporte muchísimo frio pero eso forma parte de otras historias increíbles que tal vez cuente algún dia.
